Was ein Monkeymind ist und wie du diesen wilden Affen einsperrst? Ich zeige dir eine mögliche Methode! …
meditation
Locker lassen – Wie der blaue Himmel dir helfen kann
„Ahh fuck! Ich muss jetzt einpennen, ich habe nur noch 5 Stunden Schlaf… Oh Gott ich werde morgen unglaublich kaputt sein!“ Wer kennt das nicht? Der Blick auf den Wecker wenn du nicht einschlafen kannst, versetzt dich in Angst und Schrecken den morgigen Tag nicht zu überleben. Heute erfährst du, wie man solche Situationen ganz …